Valangst/valpreventie

Wat is fysiotherapie bij vallen en valangst? | Leer beter omgaan met angst en verminder risicovolle situaties.

Home » Aandoeningen » Valangst (Valpreventie)

Wat is valangst?

We spreken van valangst als iemand bang is om te vallen en voor de consequenties die daarbij horen. Bijvoorbeeld het breken van een bot of het scheuren van een spier. Door deze angst worden dagelijkse activiteiten vermeden om de kans op vallen te verkleinen. Valangst komt vooral vaak voor bij senioren. Door deze angst gaat de persoon meestal minder bewegen. Er wordt bijvoorbeeld minder gelopen of gefietst. Hierdoor neemt spierkracht en evenwicht af, waardoor de kans op vallen juist groter wordt.

Hoe valpreventie kan helpen bij valangst

Valpreventie zijn de maatregelen die u kunt treffen om vallen te voorkomen. Dit is maatwerk en kan per persoon verschillen. De belangrijkste stappen daarvoor zijn;

agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right
1. Het lichaam en uw gezondheid regelmatig controleren
agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right

2. Goed blijven bewegen

agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right

3. Gezond eten

agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right

4. Goede schoenen dragen

agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right

5. Voor een veilige omgeving zorgen

agsdix-fas fa-arrow-alt-circle-right

6. Hulp vragen waar nodig is

Voor wie is valpreventie bedoeld?

Valpreventie is bedoeld voor mensen die bang zijn voor vallen. Dit kan in allerlei variaties voorkomen. Bij Fysiotherapie Ebbingepoort helpen we u in beweging te blijven. Ook al vindt u dit spannend. We gaan met u in gesprek en nemen kleine stapjes de goede richting op. We leren u beter om te gaan met situaties die u spannend vindt. Ons doel is dat het risico op vallen wordt verminderd en dat u uw dagelijkse bezigheden zonder angst kunt uitvoeren.

Heeft u vragen over onze behandelingen of wilt u een afspraak maken? Neem contact met ons op.