fbpx

Diabetes Mellitus

Bewegen is belangrijk, houd uzelf gezond

Hebt u moeite om uw bloedglucosewaarde op peil te houden? Bent u bang dat u een hypo krijgt wanneer u zich inspant? Weet u dat u meer controle over uw lichaam kunt krijgen als u meer beweegt?
Bewegen is gezond en helpt klachten bij diabetes voorkomen. Bovendien vermindert het de kant op onder andere overgewicht, hart- en vaatziekten en andere veel voorkomende aandoeningen.
Speciaal voor mensen met diabetes mellitus type 2 hebben wij een beweegprogramma ontwikkeld. Tijdens het programma begeleidt uw fysiotherapeut u op een verantwoorde manier naar een actievere leefstijl. Indien nodig zal de diëtiste u informeren over voeding.

De meest voorkomende symptomen/klachten zijn:

  • De aandrang om vaak en veel te plassen (vooral ’s nachts) veel dorst
  • Gewichtsafname ondanks toegenomen eetlust (vaak een kenmerk van DM 1 bij kinderen en jongeren), vooral als er in korte tijd sprake is van veel gewichtsafname
  • Toegenomen vatbaarheid voor infecties, voornamelijk schimmelinfecties van de geslachtsorganen
  • Huidinfecties
  • Zwak, lusteloos en moe gevoel
  • Wazig zijn

Het beweegprogramma bestaat uit:

  • Intake en testen
  • 3 maanden trainen onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut bestaande uit conditietraining door middel van cardiofitness en krachttraining om de spierkracht van bepaalde spiergroepen te verbeteren.
  • 2 tussen evaluaties (na 3 en 6 manden) en een eindevaluatie na 12 maanden
  • 2 groepsvoorlichtingen over voeding en bewegen
  • Indien nodig bezoek aan de diëtiste

Waarom sporten en bewegen?

Uw kwaliteit van leven verbetert met een actieve leefstijl: controle over uw bloedglucosewaarde tijdens bewegen, verbeterde conditie en verantwoord bewegen.

Sporten werkt op den duur effectiever bij diabetes dan medicijnen, het verbetert de werking van insuline in je lichaam en zorgt voor gezondere bloed glucosewaarden. Sporten en bewegen zal het verloop van de aandoening positief beïnvloeden. De volgende doelstellingen zullen door middel van sporten en bewegen behaald worden:

  • Betere zelfredzaamheid in het algemeen dagelijks leven
  • Meer inzicht in de ziekte en beter zelfvertrouwen
  • Minder medische hulp en medicatie nodig
  • Plezier in bewegen verkrijgen
  • Vergroten van het uithoudingsvermogen
  • Verlagen van risicofactoren op andere ziekten

Sporten hoeft niet alleen
Wat het beweegprogramma een extraatje geeft is het bewegen in een groep. Zo kunt u elkaar motiveren en stimuleren. Ook kunt u gebruik maken van deze gelegenheid om een gezellig praatje te houden met medesporters. U zult zien dat op deze manier de tijd vliegt en dat u het sporten/bewegen niet als vervelend zult ervaren. Prettig is ook dat het beweegprogramma doelgroepgericht is. Dit betekent dat er geen oefeningen plaats vinden die voor u te moeilijk zijn.

Vergoeding
Onze beweegprogramma’s zijn multidisciplinair, indien nodig wordt u ook doorverwezen naar de diëtist. Wij werken met kleine groepen zodat er voldoende individuele aandacht is en altijd onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Of het priogramma vergoed wordt hangt van uw aanvullende verzekering af.

Folder DM Beweegprogramma